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Masterclass Desvendando os segredos do Mindful Eating

Masterclass Desvendando os segredos do Mindful Eating

Nesta Masterclass você vai descobrir como cuidar melhor do seu corpo e da sua saúde física e mental, através dos fundamentos e princípios do Mindful Eating.
Mindfulness Compaixão Recursos Terapêuticos Saúde e Bem-estar
  • 10 alunos
  • 1 aula
  • 1 módulo de conteúdo
  • Última atualização 04/09/2024
  • 3 arquivos para download

12x R$ 9,37

era R$ 127,00 R$ 89,00 à vista

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Sobre o Curso

“Mindfulness” foi definido por Jon Kabat-Zinn como “prestar atenção de uma maneira particular, propositalmente, no momento presente e sem julgar”.

Kabat-Zinn foi o desenvolvedor original do Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness que oferece orientação sobre como viver conscientemente. 

A prática da Atenção Plena ajudou milhares de pessoas a viver de forma mais intencional e a desenvolver as habilidades necessárias para lidar melhor com dores crônicas, depressão, problemas de sono, estresse e ansiedade, tornando-se também uma abordagem que trabalha o comportamento alimentar.

Mindful Eating envolve trazer a atenção plena para os nossos hábitos alimentares e para a maneira como nos relacionamos com a comida. 

É um estado em que temos plena consciência de nós mesmos e de todas as sensações que experimentamos enquanto comemos.

*Mas como podemos chegar à esse estado de consciência?

*Quais os benefícios que a prática do Mindful Eating pode oferecer para nossas vidas?

*Qual a visão da Ciência e do Mindful Eating sobre as dietas?

*Como levar o Mindful Eating para a nossa vida diária?

Nessa Masterclass, a nossa Especialista Fabiana Véras vai esclarecer todas as sua dúvidas sobre: O que é Mindful Eating, quais os seus benefícios e como começar a praticar!


TÓPICOS ABORDADOS:

*Vídeo aula de Introdução ao Mindful Eating

*PDF Princípios do Mindful Eating

*PDF Benefícios do Mindful Eating

*PDF Práticas Básicas de Mindful Eating

 Faça sua matrícula e comece a estudar já!

OUTROS BENEFÍCIOS:

  • Os participantes receberão certificado de conclusão da Masterclass.
  • Os participantes terão acesso a um bônus de 10% de desconto para o Programa de 08 semanas de Mindfulness (entre em contato para solicitar seu cupom de desconto).


Público alvo

  • Pessoas interessadas em aprender os princípios do Mindful Eating e como colocar em prática na vida diária.
  • Psicólog@s, Terapeutas e Profissionais da área da Saúde que querem aprender Mindful Eating para sua vida pessoal e para sua prática clínica.
1 ano

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Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 1 ano após a matrícula.

Conteúdo

1Masterclass

Descubra o poder de transformação do Mindful Eating em sua vida diária e inicie uma jornada que vai fazer toda a diferença em sua saúde e bem-estar!
  • Masterclass Introdução ao Mindful Eating

    46:42

Professores(as)

Fabiana Véras

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O universo alimentar, em todas as suas vertentes, bem como a capacidade natural do corpo de se auto-curar através da natureza, é o meu universo.

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Fabiana Véras

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