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E-book Mindfulness e Compaixão: Guia Prático para você viver com menos ansiedade e mais bem-estar

E-book Mindfulness e Compaixão: Guia Prático para você viver com menos ansiedade e mais bem-estar

Um E-book com as informações essenciais para você começar a cultivar Mindfulness e Compaixão em sua vida diária. Baixe seu exemplar gratuitamente!
Mindfulness Compaixão
  • 1 hora de carga horária
  • 1 aula
  • 1 módulo
  • Última atualização 13/04/2026
  • 1 arquivo para download
3 meses

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Sobre o Curso

Um E-book  com as informações essenciais para você começar a cultivar Mindfulness e Compaixão em sua vida diária. Baixe seu exemplar gratuitamente!

O que você vai encontrar neste e-book:

✦ Mindfulness e Compaixão — Duas asas de um pássaro  

✦ O que é Mindfulness 

✦ Benefícios da prática de Mindfulness 

✦ Conhecendo a Compaixão 

✦ O que não é Compaixão 

✦ Por que a Compaixão Importa

✦ A Autocompaixão 

✦ Autoestima e Autocompaixão 

✦ Conhecendo o seu padrão de atuação no mundo

✦ Diário de Autocompaixão 

✦ Como começar a sua prática de mindfulness e compaixão

✦ Gerando compromisso de transformação 

✦ O treino da mente compassiva 

✦ Sobre a Autora

Público alvo

Recomendado para qualquer pessoa que queira iniciar o caminho de práticas de mindfulness e compaixão em prol da saúde e do bem-estar.

Conteúdo

1E-Book Mindfulness e Compaixão

Um E-book gratuito para você que quer começar o seu caminho de práticas de mindfulness e compaixão. Romendado para iniciantes nos temas. Baixe o seu exemplar gratuitamente e comece a praticar!
  • E-Book Mindfulness e Compaixão

    27 págs.

Professores(as)

Adriana Cardoso

Adriana Cardoso

Psicóloga

Integro os saberes da Psicologia, Mindfulness, Compaixão e Inovação em Negócios para apoiar seu crescimento pessoal, sua realização profissional e sua ação positiva no mundo.

FAQ

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Acesso por 3 meses

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Materiais para download

Avaliações

Opinião dos alunos que se matricularam

Carina

curso muito profundo, nos leva a refletir, repensar vários aspectos da nossa pratica profissionla e vida pessoal tambem

Maria Isabel Guimarães Bueno Penteado

Thaís Ueta

Adriana Cardoso

Adriana Cardoso

Maria Valéria Maneira Mancuso

Excelente

Elidiani Domingues Bassan de Lima

E-book Mindfulness e Compaixão: Guia Prático para você viver com menos ansiedade e mais bem-estar

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